今週の櫻田★2019/9/22〜11/3

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今週のっていうか、ここ1カ月チョイくらいじゃん!と自己突っ込み中の櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

はい、皆さまお元気でしたかーーーっ?

櫻田は大変元気なかったです(笑)が、激動の1カ月でした。

激動の様子↓


応援のメッセージを下さった皆さま、ありがとうございます!

ぽちっと押してくださったハートにも、込めて下さったお気持ちがあたたかくて、じんわりと味わっております。

ひとりじゃないんだなぁ・・ありがとうございます!

ここ一年心の勉強を沢山して、自分と向き合って分かったことは、

無意識の奥にある、罪悪感とか無価値感とか愛情欠乏感とか、幼少期から形成された「自己定義」があることに、気づいて、理解して、そして手放さないと、悩みの根本解決にはならない

ことです。

例えば櫻田は「頑張りすぎる」傾向がありますが、「頑張らないようにする」的な解決方法では、バンソコ程度の対処療法にしかならない。

無意識の奥にどーんと居座っている勝手な思い込みの自己定義が「もっと頑張らないとダメ」「そんなんじゃ生きていけないぞ」と、24時間体制で自分を責め続ける。

8月終わり頃の櫻田のボヤキ:
もう、なんだかよく分からないけど毎日がつらくて、つらいんだけど、何がつらいのか分からなくて、つらいですって言えなくて、それは頑張りが足りないからだと自分に鞭を打って、やっぱり回し車の中を目をつぶってひた走る・・・そんな毎日から、抜け出したい・・・けど高速回転過ぎて抜け出せない(笑)
「楽しそう、でも苦しそう」・・・今お持ちのものに満足できないのでしょうか?

櫻田が、自慢げだったり、偉そうにアピールする傾向があるのも、人に貢献したり、頑張って成果を出して認めてもらわないと、「自分なんて存在する価値がない人間だ」という思い込みが根底にあるから。

自分の存在に対して、条件付けなしで肯定することができたら、人に何かの成果をアピールする必要もなくなるし、頑張り続ける必要もなくなるし、今あるもので満足できるようになる。

ということを、ビリーフリセット®心理学 で学びました。

「ビリーフ」とは、あなたの中に知らず知らずに「入って」いる思考パターン。
それは、自分自身のことを、小さく否定的に思わせたり、他人や世界のことを、冷たく恐ろしいものに見せたりして、結果として色々な形でストレスを生んだり、望まない現実を引き寄せたりしてしまいます。
ストレスとは、他人や現実そのものにあるのではなく、他人や現実に対する自分の思い方・反応の仕方こそが、ストレスなのです。
そのストレスを生む「製造元」が「ビリーフ」であるとも言えます。
ビリーフは、ストレスの元となるばかりでなく、本当はほしいものや望む結果がどうしても得られないという人生の「制限」の中に、あなた自身を閉じ込めてしまうことになるのです。
ビリーフリセット®心理学

あの人でもなく、その人でもなく、自分自身が自分を縛っていたんですよ・・・・今度心のブログで詳しくお話しさせてください。


そうそう、バッハ君との夏休みで、出雲大社に行った後から、お休みを頂いていたんですよね。



神様に、一旦「行動」「頑張ること」は止めて、存在しているだけの自分を認められるようになるまで、何も条件付けなしに自分を受け入れられるようになるまで、しばらくじっとしてなさいって、動けなくなる魔法?をかけてもらったのかもしれません。

「降参」「手放す」

自分自身に降参し、そして必死で握りしめて来たものを手放して、素っ裸の自分になってみる・・・するとどうなるのか?

そんな実験のような一カ月でした。


本名を公開することは必須ではないよ!


断れなくてモヤモヤしてしまったり、その苛立ちをつい他人に向けてしまう自分にサヨナラを。


ブログをお休みしている間、美人ブログが一番書きたくなった!

最初は、ブログのために無理してオシャレしてると思っていたけど、実は「きれいなもの」が昔から大好きで、それを「自分の手で作り出すこと」が本当に好きなことが、とあるワークショップで分かって。


で、実は今、洋服作ってます♪今度ご紹介しますね。

ブーツ、いろいろ合わせてみてます。


この色合いと、シンプルなスタイルにワンポイント(ミニスカーフ)というバランスが、好き。こんな雰囲気を、冬のあったかコーディネートでもしてみたい。


夏休みに入る前から決めていたチェロイベント。

まだ気持ちのアップダウンが激しい時期だったのですが、イベントをするのが大好きなこと、チェロが好きなこと、自分がブログで伝えたいこと・・・イベントの運営という「行動」を通して自分の「好きなこと・やりたいこと」がクリアになって、そして超絶楽しい7時間を大好きな人達と過ごして、浮上のきっかけになりました。


で、ドストライクのいただきもの♪


週末以外、全然家で食事ができないバッハ君と、久々の普通の食卓。


変わらぬ食卓が、好き。


櫻田こずえはやっぱり毛穴です!←何かヘンだな


アイハーブの情報も、引き続き流していきます!


~長い夏休みを頂いておりました、前の記事↓~






今週もマイペースで更新して参ります。

皆さまもどうぞ、すこやかな一週間を!


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