今週の櫻田★2021/7/25~7/31

スポンサーリンク

今日は寝坊して、ご飯食べてから10時過ぎに朝散歩に行こうと外に出たら・・・頭クラクラして5分で戻って来た櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

だめだ、暑い・・・8月は早朝か夜に歩くしかないですね。

7月↓ウォーキングは低調でしたが、8月は「無理しない」で行きたいと思います!

 

↓梅雨入り前の5月~6月を見ると、雨や暑さに負けている自分が浮き彫りに・・・

「続ける」って難しいけど、熱中症にならない程度に歩く習慣を維持して、また、毎日5千歩以上を取り戻したいと思います!

朝歩きたい理由:

朝起きてから1時間以内に15~30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替えがうまくいき、自律神経が整えられるのです

最強のモーニングルーティンは「1日30分の朝散歩」である メンタルにも体にもいいことづくめ | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)

ということで、長くなりましたが、一週間を振り返ってみたいと思います!

【宣伝】ご新規さん、チャンスです~


総合・毛穴・健康・チェロ・心のブログ

身長は157cmに決めました!


アラフォーですが今さら美人になれますか

6年前に受けたメイクレッスンで、ふと発見!


困った時のモノトーンも、今の自分に寄せて行きたい!


自分も成長したな~って話です


ノースリーブ祭りは続きます


すごい脚長に見える♪(少しでも長く見せようと、丈長くしすぎたかな疑惑・・・)


ファッション修行ですごく役に立った法則とツールです!


ソーイングブログ-sew my dream wardrobe

憧れていたので、もう、裏返して穿きたいくらいですっ


はい、今回も苦労しまくった甲斐があり、素敵に完成しました♪


アイハーブiherb:おすすめオーガニックコスメ・クーポン等おトクな購入方法ガイド

毎週、スゴイ量のクーポンやセール情報、更新してます!


スポンサーリンク

櫻田こずえの食卓

夕ご飯

茄子が美味しい季節ですね♪


多めに作って、お弁当、冷凍しておかず貯金しました♪


キムチが余れば、コレ!でも、今度はニラが余る(笑)→冷凍


ザ・日本の夕ご飯!


「定食」状態で、ラクチン


再び、多めに作って冷凍♪ おかず貯金が増えました


朝・昼ごはん

つけそうめんも、イケる!


うーん・・・冷やし中華でいいかな


追いしらすしてモリモリ頂きました♪


レンジが粉粉になるのが欠点の、イングリッシュマフィン


冷凍しておいた台湾パイナップルを、解凍してヨーグルトに


えぇ、かなり楽しみにしていたパイナップルアイスは、微妙な味でした


ずーっと自宅にいて、お洋服作ったり、オリンピック応援したり、楽しいのだけれど、ちょっと息苦しような、どこかへ行きたいような、そんな気分になって来ました。

かと言って、旅行も難しいし・・・何か気分転換・・・引っ越して、犬飼いたい!

引っ越さなければいけない理由はなく、切迫感もなく、バッハ君はあまり興味がないようで、なかなか決まらなそうです・・・。



タイトルとURLをコピーしました