人に傷つけられたり、イラっとさせられたりしたくないですよね。
今日から、今から、それを解決する魔法の言葉。
インド独立の父、マハトマ・ガンディーの言葉です。
誰かが私の心を傷つけようとしても、
私が傷つくことを自分に許可しなければ、
誰も私を傷つけることはできない。
しなやかで強く、そして、実践すればする程、奥深い言葉です。
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ある出来事に対して、どのように感じ、どのように反応するかは、自分次第。
「あなたってブスだね。」「ダサいね。」「バカだね。」
そう言われて傷つくのは、自分が傷つくことを自分で許したからです。
怒るのは、自分が傷ついたことを認めている証拠です。
そんな言葉は気にせず、傷つかない、気にしない選択だって出来るずなのに。
私が「傷つけられた」と思わない限り、私が傷つくことはないのです。
だから、誰も私の許可なしに、私を傷つけることはできない。
自分で許可しなければいい、それだけなんです。
事実と言われているものも、そのほとんどは「理解」「受け止め方」「解釈」によって、
その形を変えることができるものであり、絶対的ではない、そう気づかせてくれます。
その人は、私を貶めようとしているイヤなヤツとも思えるし、
私に人生の厳しさを教えてくれる先生とも思うことができるし、
何か苦悩を抱えた人なのかもしれない、大丈夫だろうか・・・と気遣うこともできる。
受け止め方の違いで、その後の展開や一日の気分は一変するだろう。
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対人関係ではなく、自分自身のことで考えると、
イライラする、焦る、のも、自分がそうすることを許したから、
イライラしたり焦ったりするのであり、自分が作り出した感情に他ならない。
出かけるまであと5分、なのは事実ですが、
あと5分しかないと思うのか、あと5分もあると受け止めるかは、いつも自分次第。
毎日何かとイライラして焦っている自分、
折角の有り難いコメントに過剰反応してしまう自分、
そんな自分に言い聞かせる言葉です。
