月別アーカイブ: 2015年12月

基礎練の大切さを実感する★大人のチェロレッスン34回目その2

Hunters’ Chorusに、ようやく合格をもらいました、
櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!
レッスンの日付と回数の整合性が、若干怪しくなって参りました。

Rachel Xuさんのチェロが好きです。いつもお手本。


さて、前々回のレッスンで、16分音符がキレイに弾けずに聞き苦しい音を出していた櫻田。
ほんと、こんな汚い音を密室で聞かせてしまって、申し訳なさ過ぎる・・・。

冒頭にアップで2ヶ所、それも移弦付きという辛さ・。

cellotokkun4
さらに中盤では移弦を2回もするという、イジメとしか思えない並びの上に、
その後はスタッカートしなきゃいけない。

cellotokkun5

弓がコントロールできていないし、左手がリズムを取れていません。
そこで恒例(いや、たまにです)先生のスパルタ指導が入りました。

先生:これを100回ずつやって来て下さい。

cellotokkun
16分音符の4つの音を、リズムを変えて2種類やるわけです。
上:ターンタターンタ
下:タターンタターン

櫻田:え”ーーーー100回ずつ?計200回?そんなのやだーブーブー。

先生:はい、つべこべ言わずにやりますよ!

一通りお決まりのやり取りをしてから、先生とその単調な音を弾きます。
しかしこれがマジ難しい・・・。



で、素直にその週末に100回ずつやりました。

30回ずつくらいやったところで、ちょっと上達していることに気付きました。
そして、100回ずつやったら、音がかなりコントロールできるようになっていました。
改めて16分音符を弾いてみたら、音の粒が(少しは)揃っていた、という感じ♪

やだ先生、さっすが〜←「やだ」って何だよ

100回ずつと言っても、アップとダウンとあるので、結局400回!
つまらない、とか、疲れたとか、飽きた、とか一人でブツブツ言いつつ、
400回(くらい)やりました。

基本マゾなので、こういうの好きだったりするんですけどね。



果たして・・次のレッスンでバッチリ合格!
ちゃんと16分音符も弾けていると頂いて、上機嫌。
注意されていた「発音」もできるようになっていました。

スポーツに置ける、素振りとか、パス練って地味だけど大切ですが、
音楽に置ける、こういう地味な基礎練って、
すごい効果を発揮するんだなぁと、改めて先生の指導に感謝です。

あと、大人の趣味、を理解して下さっていて、
毎回スパルタではなく、時たまスパルタ、というさじ加減も好きです。



そして今回は・・・弓の持ち方を直され、
もう、どうやって持ったらいいのか分からなくなってしまいました(笑)
これはきっと乗り越えなくてはならない壁なのですが・・・それはまた次回。

一つ壁を乗り越えたら、次の壁・・・を繰り返して、きっと上手になって行くのだわっ!

移弦する時首は傾けなくてもいいですから★大人のチェロレッスン34回目

これって・・・櫻田だけ?・・・だけだろうなぁ・・・。

弦を移動する時、弓の角度を変えるわけですが、
それは手首でくいっとやってはダメで、肘で、と言われます。

大人のチェロレッスン6回目★移弦でつまずく
http://sakuradakozue.com/cellolesson20150129/
#何度も言われてんじゃん・・・

でも、なかなかいろんなことに神経を使っていると、
その教えを忘れて、手首でくいっとやってしまいます。
だから、移弦の時に音が乱れるのだよ櫻田君!

櫻田:移弦養成ギブスが欲しいです(手首でくいっとやらないように)

移弦だけ意識しておおげさに肘を動かしていると、
どうにか、高い弦に上がって行く時はできているらしいのですが、
下がる時(2番線から3番線)に、どうしても手首でやってしまうらしく、
なかなかそこだけは、意識して弾いていても、難しい・・。
と、先生の前で繰り返し弾く櫻田・・・と、


先生:(必至で笑いをこらえる)

櫻田:な?なんですかーっ!何?何がおかしいんですかーっ!?

先生:櫻田さん、移弦する時・・・首を・・・首・・・(笑・・・)

櫻田:首?

先生:移弦する時、首を傾げるんですよ、カクッと(笑・・・)

櫻田:(爆笑)

先生:(爆笑)移弦する時首は傾けなくてもいいですからwwwww


櫻田、頑張って意識したんです。
意識がなぜか肘じゃなくて、首に行ってしまった(笑)

首じゃねーよっ!

ファミコンでマリオをやる時、必至でダッシュする時は、
コントローラーを進行方向に動かし、
大きくジャンプする時は、自分もお尻を浮かせてしまう、
それらと似たような現象なんでしょうか←違う

意識はできるようになって来たってことだから、
後は、回路を正しく設計し直せばいいってことだな!
と、前向きに考えております。

あぁ、チェリストへの道は遠いです。

手帳はバーチカル見開き一週間派です

2016年の手帳を購入して、年の瀬を一層感じている、
櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

ということで、櫻田の使っている手帳をご紹介します。
↓ コレ

weeklyschedu


佐々木かをりさんのスケジュール帳。約3,000円と高いんです(涙) A5でデカいし。
でも、いろいろ浮気したり試した結果これ以上のモノはなく、毎年仕方なく買っています(笑)

まずはこれまでの手帳遍歴をば。

■ 高校生の頃から「計画を綿密に立てる」ことが好きでした

問題集を買うと、まずは計画表をつくり、何日にどこからどこまでやるか決め、
チェック用紙を作り、日々マルを入れて行くことに喜びを感じるタイプでした。
問題集を乗り越えた後の、一歩進んだ自分を想像してウハウハするわけです。

ま、しょっちゅう「計画を綿密に立てること」が目的になってましたけどー。

■ 大学生で手帳デビュー

大学に入った時に、文庫本サイズの革の手帳カバーを清水買いして手帳デビュー。
講義、サークル、飲み会、バイト、くらいで、スケジュールというほど予定はなく、
見開き2週間の横書きを使っていました。

日記っぽいメモを書いていたり、微笑ましい目標を書いていたり、
青臭さがプンプンしてます。GTDっぽいTO DOも残っていたり。
それだけ、櫻田の日々は手帳と共にあるんだなぁ、と実感します。

■ 社会人になってバーチカル一筋!

社会人になってからは、仕事を掛け持ちしたり、夢を追いながら日銭を稼いだり、
スケジュールや目標管理が必要なことが多く、
細かく書き込める手帳が必須になりました。

毎年の手帳の買い替えは一大イベントで、伊東屋やハンズに入り浸り、
手帳の良し悪しでこの一年が決まる!位な勢いで悩んでいました。
ま、手帳云々より、本人次第なんですけどね。

ずーっと手帳ジプシーでしたが、「バーチカル」だけは不動でした。
横書きにチャレンジした年は、途中でバーチカルに買い替えたり。

何がいいって、感覚的、視覚的に自分の時間が把握できて管理できることです。
左から右に日にちが流れ、上から下に時間が流れるという形式が自然で。
ということで、バーチカル一筋です。

■ 櫻田の手帳の条件と使い方

条件は以下の通りです。

・バーチカル
・見開き1週間
・土日も平日と同じ大きさ
・30分単位で区切れる
・6時〜24時まで
・A5サイズ
・裏写りしない紙質
・メモ欄は少しで、とにかくスケジュール部分を大きく

GTDのウィークリーレビューで、この手帳をメインに使います。

書き出した、やりたい事、やるべき事は、このスケジュールに埋め込んで行けば、
その時間が来たらやらざるを得なくなります。
書き込み方は、手帳に添付されている5つのポイントを参考にしています。
「自分の時間を予約する」という考え方が好きです。

actionplanner
Action Planner オフィシャルページ
http://www.actionplanner.jp/

TO DOリストだと、いつやるのか、具体性がないので、実行率が下がってしまう。
んですけど、すべてスケジュールに書き込むというのも厳しいので、
少しだけあるメモ欄にWeekly TO DOとして箇条書きしてあります。

■ でも、重いのってイヤですよね

A5で見開き一週間、しかも裏ウツ裏NGって、重くなります。

techo1
#231g 大した重さじゃないけれど、毎日、いつでもどこでも持ち歩くから・・・

それで辿り着いたのが「分解」です。
3ヶ月前のスケジュール、見ます?あまり見ないですよね。
だったから、今とちょっと前とちょっと先だけあればいいんじゃないですか?

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こうしてひとまとまり毎に分解して「ホッチくる」で真ん中を留め、

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A5サイズのクリアファイルに入れて、1ヶ月〜2ヶ月分持ち歩いています。
ファイルの一番手前に、現在のページが来るようにしているので、
スケジュールを確認するのに、ファイルを取り出すだけで見られるのもラクチン。
ブログを書いている時も、常にPCの隣りにこの手帳を出しています。

ということで、この手帳分解のためだけに「このホッチくる」を所有しています。

タテヨコホッチキス「ホッチくる」に感動した
http://sakuradakozue.com/stapler/

■ 長期的なスケジュールは、年間スケジュールで簡単に

ウィークリーだけだと先の予定が見えないのが不満。
でも、ウィークリーとマンスリーを併用すると、無駄が多い。
結局、見開きで4ヶ月分の、年間スケジュールとの併用に落ち着いています。

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この4ヶ月プランナーは翌年の分しかついていない・・・ので、
2015年のレフィルから切り出し、
お気に入りのノートに留めて使っています。
システム手帳の年間レフィルを上手に使っても良さそうですね。

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分解したスケジュール帳は、細かいことが一杯書いてあって人に見せたくないし、
何よりあまり美しくないので、人とスケジュールの話をする時は、
この年間スケジュールを取り出して確認します。



ちなみに、スケジュール帳って性格やら何やら、思いっきり出ますよね。
ちょっと覗かせて頂いたり、使い方を伺うのは楽しいです。

覗いて印象的だったのは、ほぼ日使ってらっしゃる方々の手帳!
毛穴美人パーティーで、何名かいらっしゃいました。
クリエイティブだったり、ほっこりだったり、思い出がいっぱいだったり、
毎日を大切に記録されてるんだな〜と。

皆さまと手帳トークも、いつかやってみたいですね♪

それでは、皆さまのベスト手帳が今年も見つかりますように!

タスク管理のついでに理想の自分に★櫻田式GTDまとめ
櫻田式GTD★1.GTDって何?
櫻田式GTD★2.GTDの手順
櫻田式GTD★3.年間189時間やっていること
お誕生日の年イチレビュー1
マンスリーレビュー
ウィークリーレビュー
デイリーレビュー
手帳はバーチカル見開き一週間派です

秋川渓谷@東京都あきる野市 でお散歩ウォーキング

東京都あきる野市の秋川渓谷でお散歩ウォーキングして参りました、
櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

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#2015年11月中旬の石舟橋

いいね!
・新宿から1時間チョイとアクセス良し
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・紅葉スポット多数(桜スポットも多数らしい)
・美味しいスポットもそれなりにある
・有名観光地に比べ混雑度が低くのどか
・温泉有り
・登山ルートも平地のみも選べ、他にもルートが超豊富

あきる野市のルートマップ案内
https://www.city.akiruno.tokyo.jp/0000001050.html

惜しいっ!
・地味
・人や案内が少ないので迷うこともある
・贅沢だけど、バスの本数がもう少しあるといいな。

メインスポットは、石舟橋を中心とするエリアで、
バスも出ていますが、本数が少ないので要注意です。
最寄り駅の武蔵五日市駅から4kmほどなので、歩いちゃえると思いますよ。

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#クリックすると別タブで拡大されます

川沿いを歩いたりお寺に寄ったりで、往復14km歩きましたが、
国道沿いを直線で歩くと、石舟橋まで4.5kmくらいです。

■ まずは川沿いを歩き、イチョウの大木で有名な広徳寺を目指す

駅のロータリーを出て信号を渡って右に折れ、橋を越えると川に降りる階段があります。

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そこから川沿いを延々と歩きます。

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#夏はバーベキューで大にぎわいらしいです。

途中で道幅がやたら狭くなって、
このまま道が無くなるんじゃないか疑惑すら湧きますが、
左岸を歩き続けて大丈夫です、道は続いています。2015年現在ですが。

小学生が野球やサッカーをしているグラウンドを左手に進むと、
ほぼ歩道のない一般道へ出ます。
3連休の中日でしたが、人もまばらだし、車もそれほど通らないので大丈夫。

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道案内的なものが少ないですが、普通の民家の間を抜け、
観光客っぽい人が降りて来たことに安心して、左に曲がって坂を上り、

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ひたすらアスファルトで舗装された坂をくねくねと上がると、
趣のある門があります。地味だけど重みがある感じです。

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そこを抜けると・・・うぉーーーーっ!

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半分くらい葉が落ちてしまっているけど、ど迫力の大イチョウ!

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一面の黄色い絨毯も素敵です!
連休中日でしたが、人はそれ程多くなく、ゆったりと鑑賞できました。

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#奥には趣のある庭園が。

ちなみに、グラウンド横を歩いている頃から、チラチラと黄色いものが見えてましたが、
なんとなく感動を取っておきたくて、目の前で見るまで、見て見ぬ振りをしてました(笑)

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#奥に見える黄色いのが、大イチョウです。帰り道。

GPS地図を見ながらも若干道を誤り、
畑の間を通らせて頂きつつ、農作業をするおじさんと挨拶をさせて頂いたり、
この花の名前は何だ?何だ?と騒いでいたら、
親切な方が教えて下さったり、猫が畑で寝てたり、
近所を歩いているような、そのローカルな感じにほっこりさせられます。

■ 駄菓子屋さんに寄ってから、道に迷いつつへ

昔近所にあった感バリバリの駄菓子屋さんでおばあさんとお喋りしたり。
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#30年、お休みしつつ、続けられているそうです。

地元の野﨑酒造さんの直営販売店は、冬季は土日お休みだそうです。
http://www.kisho-sake.jp/

ちなみに、大通りは車観光客向けにお店が点々とあります。

行も帰りも行列が出来ていたほうとう屋さんや、
佐五兵衛(ほうとう&日本料理)
http://www.sagohei.jp/

高級ホテル的な雰囲気が漂っていた黒茶屋
http://www.kurochaya.net/
#リゾートホテル的なカフェも併設されてました

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#橋の上から。

道に迷ってうろうろしていたら、
近所に住むおばあさんが声をかけて下さり、ほっこり嬉しかったです。
ありがとうございました!

おばあさんのお陰でようやく到着できた光厳寺は、桜の大木で有名だそう。
はい、今の時期は地味ですが、静かな佇まいが落ち着きます。

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桜の木の前のベンチで駄菓子屋で購入した懐かしいお餅を頂きます。
遠足のとき、毎回買ってたなこれ。

■ 道を渡って川沿いウォーキング

本当にGPSが欠かせません。道案内少なめ、観光客少なめ、ルートいろいろ、です。
iPhone片手に、道を渡り、橋を渡り、川沿いの道を歩きます。

川に降りることもできました。

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#そう、紅葉はイマイチでした・・・。

有名なこんにゃく屋さんは人気で人がいっぱいでスルー。
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こんにゃく屋さん
http://akiruno.town-info.com/units/36232/iketani/

お野菜料理とお酒のお店もありましたが、まだお腹が空いておらずスルー。

やまざき酒造
http://tabelog.com/tokyo/A1330/A133003/13096601/

そのお店の手前の小さな道(道案内が出てます)を左に曲がって階段を下り、
道也に行くと橋が出て来るので、渡って舗装された山道を行くと、温泉施設に辿り着きます。

秋川渓谷 瀬音の湯
http://www.seotonoyu.jp/

秋川渓谷ウォーキングで、初めて「混雑」を感じました(笑)
温泉を抜けて冒頭の石舟橋を渡ると、降りた場所に撮影ポイントがあります。

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#ここもそれ程混雑していませんでした。

その後、十里木というバス停から駅に戻ろうかと思いましたが、
バスの本数が少なく20分程待つようなので、空腹を抱えたまま歩くことにしました。
http://www.navitime.co.jp/diagram/bus/00042324/00012240/0/

ちなみに、自宅で朝ごはんを食べてから、駄菓子しか補給しておらず。

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前半はずっとこんな道でしたが、
途中のバス停で後ろから来るバスに乗ることもできますし、
戸倉のセブンは観光客のお手洗い行列が出来ていたり、
ほうとう屋さんを過ぎた辺りから、ぽつぽつとお店も出て来ます。

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菓子処桝屋(半分は不二屋)
http://www.masuya-kashi.com/

食べたかったみたらし団子は売り切れており、
名物の「秋川渓谷おやき」を頂きました。

沿道の飲食店は通し営業が少なく、ランチタイムを外した櫻田はあわや食いっ逸れかと焦りつつ、
駅前のお蕎麦屋さんが開いていたので、14km歩いた足を休めつつ、

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本日の健闘を二人で讃え合いました。

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■ 帰りの電車に注意!

JR武蔵五日市駅時刻表
http://www.jreast-timetable.jp/1512/timetable/tt1524/1524011.html

ホリデー快速で座って帰りたいと思ったら、
かなり早めに到着しておいた方が良さそうです。
11月3連休中日の日曜日は、15分前に行って、2人で1席しか確保できませんでした。
近辺でイベントがあった影響もあったかもしれません。

ご参考まで。

■ 参考情報

あきる野市のルートマップ案内
https://www.city.akiruno.tokyo.jp/0000001050.html

秋川渓谷情報サイト(あきる野市)
http://www.akirunokanko.com/

ブラ○モトシ ハイキング編 秋川渓谷と城山
http://motosix.hateblo.jp/entry/2014/10/16/194303
#写真が超豊富でキレイ。一番参考になりました。ありがとうございます。城山登山もされたそうです。

ここが東京?秋川渓谷
http://www.akigawakeikoku.info/

・日曜日の新宿からの経路例・
乗換:1回 所要時間:1時間4分
きっぷ運賃:800円 / IC運賃:799円

12:22発 新宿 JR中央線青梅特快 青梅行 12番ホーム
↓23分 800円 (IC:799円)
(直通) 立川 JR青梅線青梅特快 青梅行 中方車両
↓12分
12:57着 拝島
13:09発 拝島 JR五日市線 武蔵五日市行
↓17分
13:26着 武蔵五日市

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#駅前ロータリー

■ RunKeeper記録

runkeeper
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