毎日順調に、朝散歩とウォーキングしております櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
4月末にブログで宣言し、5月に入ってからは、雨の日も毎日5,000歩以上を維持しておりまして、非常に心身の調子が良いです♪
特に、心穏やかな日々を過ごせているのは、「朝散歩」が大きく貢献してます！
朝起きてから1時間以内に15～30分の散歩をするだけです。それだけで、セロトニンが活性化し、体内時計がリセットされ、「副交感神経」から「交感神経」への切り替えがうまくいき、自律神経が整えられるのです
最強のモーニングルーティンは｢1日30分の朝散歩｣である メンタルにも体にもいいことづくめ | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
いやー↓4月前半は、運動不足過ぎてヤバかった(笑)
ということで、ウォーキング自慢させて頂きましたが（これがあるから、頑張れるｗ）、一週間を振り返って参りましょう～。
総合・毛穴 ・チェロ
物語の中の挿話のような、人生の中の不思議な一ページ
ありがとう北根室ランチウェイ「KIRAWAY」★歩いたあの時に想いを馳せるアラフォーですが今さら美人になれますか
ソーイングしてて、失敗や困難にぶつかった時が、マジ苦しいんだけど結構好き(笑)
ツイードトップス完成★細部にこだわり レトロ・上品・可愛い一着に♪あまりにも好きな感じに出来上がって舞い上がってます
コーディネート～おニューの自作ツイードトップスでお出かけコーデ～月曜日更新できなかったのは、この記事の土台になっている、もっと長くて支離滅裂な記事を書いていたから・・・
櫻田「スタイル」4パターン取捨選択・「目指さないスタイル」を明確にする三笠会館でのフレンチランチはこちらのコーディネートで伺いました！
コーディネート～ツイードトップスをホワイトボトムスで軽やかに♪～もうね、好きすぎてこればっかり着てます
コーディネート～ツイードトップス＋デニム～アイハーブiherb:おすすめオーガニックコスメ・クーポン等おトクな購入方法ガイド
もう、サイト全体20%オフも、大したことない気がしてくるよね(笑)
【HONEST33】The Honest Company製品33%off：5/12午前2時まで★アイハーブ5月のわくわく日替わりセール
【CARO33】アスタキサンチン 33%off：5/13午前2時まで★アイハーブ5月のわくわく日替わりセール
【SHOPAPP】アプリで20%オフクーポン【MACA33】マカ33%オフクーポン
クーポンまとめ＆予告【NATTO33】ナットウキナーゼ33%オフクーポン★今週のセールは5/20午前2時まで
週末【YOUTH33】レスベラトロール 33%off：5/18午前2時まで★アイハーブ5月のわくわく日替わりセール櫻田こずえの食卓
丁寧に作られたお料理を頂いて、心身豊かに♪
丁寧に作り込まれた繊細なフレンチを味わう＠銀座の老舗「榛名」ランチ★三笠会館本店夕ごはん
炊飯器で作るチキンライスなのでラク！
今日の食卓～オムハヤシメンチ添え～胸肉はお財布が助かるわ～
今日の食卓～ハニーマスタードチキン＋ミニメンチカツ～タルタルソースは魔法のソースだけど・・・カロリーがねぇ
今日の食卓～鮭のムニエル・タルタルソース～居酒屋ごっこは、適量作るのが意外と難しく、大抵作り過ぎ・買い過ぎになりがち！
今日の食卓～居酒屋こずちゃん～ひとりごはんはおなじみ厚揚げ料理
ひとりごはん～トースターで厚揚げ料理♪～これが美味しいんだってば！オタフクソースもどきも絶品よ～
ひとりごはん～厚揚げお好み焼き～寒い日はおじやで身体をいたわります
ひとりごはん～ダシダでクッパ風おじや～昼・朝ごはん
そうめんはじめました！
在宅勤務ランチ～かき揚げそうめん～小松菜は冷蔵庫にいる率高し！結構持つし、ほうれん草みたいにアクが出ないし、ほんと便利
在宅勤務ランチ～小松菜パスタ～賞味期限が切れて心配だから焼いてみたけど、これが美味しい♪
チキンサラダをソテーして、サラダランチということで、ソテーにハマったけど、卵忘れた！
サラダランチ～焼野菜にハマる～前日家飲みなので、パンは控えめに
週末の朝ごはん土曜日は、何でも話せる友人と、お互いに思う存分話して、じっくり聴き合うという、とても充実した時間を過ごしました。
ちょっとした「愚痴」や「悩み」も、自分の歪んだ視点や思い込みに気づくきっかけになる。
ありがとう！
★
今週は雨のお誕生日ウィーク！
どう「しっとり」過ごそうかしら～
今週の櫻田★2021/5/2～2021/5/8
