オンライン英会話しながら有酸素運動!?

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おすすめ・・・とは言い切れないのですが、
英語もエクササイズもしたいあなたに、櫻田の裏技を!

オンライン英会話しながら踏み台昇降♪

えぇ、Skypeでオンライン英会話やってる間身体は暇ですから、
負荷が低め(段差低め)の踏み台昇降なんていかがでしょう?
25分と、有酸素運動するにはまあOKな長さですし。

踏み台昇降ダイエットについて
http://dietmatome.doorblog.jp/archives/28460398.html
某掲示板のまとめサイトですが

ただ、英語に詰まると昇降が止まってしまうし(笑)、
英語に集中しきれなければ、学習効果も減ってしまうような・・・(汗)

でも、ゆっくりしたペースだと息が上がることもないので会話には支障はないし、
終わったら続けても良いしストレッチしても良いし、
習慣にすると、英語も運動も無理なく続けられます〜。

えぇ、おすすめとは言い切れませんけど、ご参考まで★

isu

踏み台昇降の「台」は、100円ショップでお風呂用のいすを買って来ました(笑)
昔は雑誌で台を自作していましたが、だんだんずれて来るし、重くて。

一応、こんな市販品もあるようです。
高さが調節できて便利そうですけど、買うまでのことでもないような(笑)

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