ペニンシュラホテルのお部屋、ドレッシングルームだけで、十分寝泊りできる！って思いました(笑)

「死ぬまでにやりたい100のこと」を振り返る

お誕生日ステイには、「一年を振り返る＆未来を設計する」という明確な目的がありまして、朝から晩まで、時に2泊3日びっしり、やることが決まっていて、結構忙しい。

・櫻田式GTD★5. お誕生日の年イチレビューその2

その作業の一つが「死ぬまでにやりたい100のこと」を書き出すことでした。

2020年：コロナで中止
2019年：44歳のお誕生日ステイ(ひとり合宿)＠ホテルクラスカ レポ
2018年：クラシックホテルの素晴らしさを堪能★山下公園前ホテルニューグランド
2017年：42歳のお誕生日ステイ2017レポ★インターコンチ＠みなとみらい
2016年：41歳のお誕生日ステイ2016レポ★ニューオータニ東京
2015年：40歳のお誕生日ステイ2015レポ★日光金谷ホテル
2014年：お誕生日ステイ2014＠パークハイアット東京

写真はここまでのリストですが、これ以前も10年程やってました。

2013年：お誕生日ステイ2013＠小田原ヒルトン
2012年：恋する毛穴～太陽のRingではなくダイヤのRingが〜＠帝国ホテル
2011年：恋する毛穴～Road to Ring4 誕生日～＠インターコンチ溜池山王

自分の欠陥リストをつくっていた？

今年、これまでのリストを読み返してみたら、

私にはまだ、あれもない、これもない、欠陥だらけだ。

それを100個ひねり出す作業をしていたように感じました。

だから私は不完全で、幸せではない、もっと頑張らないとダメだ！

そうやって、自分にムチを打つ作業だったと。

本当にやりたいことなの？

一つ一つ、その100個を吟味してみると、どこかで見聞きした、

・誰かの憧れ
・誰かの欲望
・誰かの理想

が多い。

本物のパールが欲しい、あさばに泊まりたい、一眼レフカメラを買いたい、山手線内に住みたい、着物を着たい、グランドキャニオン行きたい、クルーズ旅行したい、レッドカーペットを歩きたい（どの？ｗ）、とってつけたような社会貢献・・・見栄とカネと欲望！

櫻田が良く言う「他人軸」ばかり、ズラリと並んでいる。

さらに、英語ペラペラになりたい、毛穴をなくしたい(笑)、ウエストをくびれさせたい、モデルになりたい・・・今の自分にダメ出し！

向上心があるのはいいけど・・・自分が本当に求めてるもの、ほとんどないでしょ？って。

その先に、自分の幸せは、本当にあるの？

さらに最近は、リストを書くこと自体が目的になっていたような気がします。

★

ちなみに、リストの作成では、ただ書いて終わり！ではなく、その奥にあるものを深堀りする作業もしています。

そこからじっくり考えるんです。自分は「本当は何が欲しいのか」を。
ひとつずつ、なぜ？を繰り返すと、見えて来るものがあるんです。

ときどき「手段」が「求めているもの」のように見えることもある。
「夢をかなえる一番よい方法」リチャード・ブロディで本気になる

それは意味があったけれど・・・でも、もういいや！って今思うのは、自分が本当に何が欲しいのか、分かって来たからだと思います。

今の私には必要ない～人生を無理ゲーにしない～

ひとまずさ、ありのままの今の自分を受け入れよう、一旦、でもいいから。

＃ありのままと言えばこの人！

じゃないとさ、明日死んじゃったら無念でならないじゃん、100個もやり残したことがあって(笑)

しかもさ、わりと達成できなそうなことが多くて・・・人生が無理ゲー？

って、一人で大笑いして、そして、毎年一生懸命そのリストを作っていた自分を抱きしめたくなりました。

頑張ってた、本当に良く頑張ってた。

リストに書いたことは、いくつも実現させた。

このリスト作成は、その時の櫻田には必要だった。

ただ、今の私には必要ない。

ということで、今年は死ぬまでにやりたい100のことは、更新しませんでした。

リストが必要なタイミングがある

「向上心を失う？」いや櫻田は、好奇心や向上心、見栄が強すぎて、すぐ頑張り過ぎるので、これをやめたくらいではビクともしないです(笑)

逆に、自分に制限かけちゃう人（私にはこんなことできるワケない！って行動できない人）は、自分の求めるものを考えることすら制限しがちなので、こういうリストで無理やりひねり出すことが、心のブロックを外して、自分を深堀するきっかけにもなると思います。

Bucket Listや、死ぬまでにやりたい100の事とか、ググってみると、その有用性が書かれているので是非参考にされてみてください。

櫻田の場合→ふわっと未来の自分に思いを馳せると、本当に望むものが見えて来る

だから、リスト作成が悪いということでは全くなく、合う合わない、タイミングがあるのだと思います。

60歳頃にまた書きたくなるかもしれないしね！

ということで、今年のお誕生日ステイでは、一年をざっくり振り返る（お誕生日ノート作り）、という作業にとどめて、ホテルでの滞在を楽しみました。

いつも忙しくて行く気が起きなかったけど、初めてホテルのプールにも行けたし♪

未来のために今を犠牲にするような生き方は、もうやめたいと思います！

まあ、そんなこと良く言ってる気もするんですけど・・・そして、10年近く変わっていない、部屋と毛穴と私。

44歳のお誕生日ステイ

そんな櫻田こずえ、44歳のお誕生日ステイレポです。

2018年：クラシックホテルの素晴らしさを堪能★山下公園前ホテルニューグランド（ホテルのレポのみ）
2017年：42歳のお誕生日ステイ2017レポ★インターコンチ＠みなとみらい
2016年：41歳のお誕生日ステイ2016レポ★ニューオータニ東京
2015年：40歳のお誕生日ステイ2015レポ★日光金谷ホテル
2014年：お誕生日ステイ2014＠パークハイアット東京
2013年：お誕生日ステイ2013＠小田原ヒルトン
2012年：恋する毛穴～太陽のRingではなくダイヤのRingが〜＠帝国ホテル
2011年：恋する毛穴～Road to Ring4 誕生日～＠インターコンチ溜池山王

お誕生日ステイの役割の変化

今までは、1泊2日か2泊3日で、少なくともまるまる2日は確保していました。

何してるって、こういうことしてるんですが。

7つの習慣＆GTDの人生管理術★4. お誕生日の年イチレビューその1
7つの習慣＆GTDの人生管理術★5. お誕生日の年イチレビューその2
7つの習慣＆GTDの人生管理術★6. お誕生日の年イチレビュー仕上げ

今までは、この2日間で、1年間の全てが、人生が決まる！くらいの気合の入れようでした。

事前に本屋さんに行って、スーツケースに本を詰めて早朝に家を出て、初日午前中から「一年の振り返り」を始めていました。

↓今年のページ

しかし今年は、風邪をひいて午前中は寝ていたのもありますが、昼に蔦屋書店に行って本を購入し、ホテルに着いて「一年の振り返り」を始めたのは夕方。

翌日夜は、自宅でバッハ君とご飯を食べたので、16時くらいには帰路に。

ちょっと肩の力を抜きました。

なぜなら、頭を使ってあれこれ未来について考えること自体は必要だけれど、細かく考え過ぎるのは、櫻田の場合はしょうがない気がしてきたからです。

細かいところなんて、なるようにしかならないし、方向性だけきちんとしていれば、後はその時々のセレンディピティに委ねた方が、良い結果になるさ！

と思うようになり、2日間、根詰めてノートに向かって必死になるのではなく、瞑想したり、リラックスしたり、ぼーっとしたり、心身を解放してあげる時間と考えるようにしました。

★

ただ、一年間で何を達成できて、何が達成できなかったとか、もやもや考えていることの棚卸しとか、考えて楽しい「死ぬまでにしたい100のことリスト」とか、いろんな定点観測は大切だと思っているので、お誕生日ステイも、お誕生日ノートも、これからも続けていきます！

2019年お誕生日ステイ時間割

ということで、今年は1泊2日でどんな時間を過ごしていたかというと・・・

12:30 代官山蔦屋書店到着してぶらぶら

・代官山T-SITE蔦屋書店★荷物お預かりサービスに助けられた

本を眺めていたら、だんだん元気に。

14:00 蔦屋の中のスタバでランチしながらブログを書く

16:00 迷いまくって6冊購入

〜豪雨の中タクシーで移動

17:00 ホテルクラスカ到着

・ホテルクラスカ-CLASKA宿泊レポ：最高にクールな目黒通りのリノベーションホテル

18:00 一年の振り返りスタート

お誕生日ノートに書き込み

21:00 雨の上がった屋上に上がってみたり

22:00 お風呂入って、瞑想したり、マッサージしたり

23:00 音楽聴いて本を読んだりぼーっとしたり

00:30 就寝

06:30 起床〜ちょっとお散歩〜

08:00 今年一年の計画をスタート

実はまだ書きかけですが、お誕生日に書き切るのではなく、少しずつ書き込んで行きたいと思っています。お正月くらいに完成を目指す感じです。

12:00 チェックアウト＆ホテルでランチ

・キオクkiokuh-大人レトロモダンの贅沢な空間でランチ@Hotel CLASKA

13:00 屋上で本を読む＆死ぬまでにやりたい100のこと2019作成

14:00 近くの喫茶店で一年の計画の続き

・オシャレ過ぎるfactory & laboratory 神乃珈琲＠目黒通りは、なんとドトールの新業態！

16:00 学芸大学駅まで歩く
17:30 頃帰宅して夕ご飯の準備

そして現在に至る、なんですが・・・

今、毎日違和感を感じて過ごしています

なぜなら、心や思い描く未来は変化しているのに、毎日の行動が、習慣が、それに伴って変わっていないからです。

有名な、William Jamesの言葉と、いろんなところで紹介されている一節ですが、

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

心が変わって、今までと違う行動（放送大学での勉強等）もしつつあるのに、毎日の行動、習慣は変わっていない・・・なんだか、自分がねじれてるんだ、だから落ち着かないんだ。

水泳の選手になりたいなと思って、毎日サッカーボール蹴ってる、みたいなねじれ。

自分を俯瞰できたことが、今回のお誕生日ステイの最大の成果、でした。

まだ、毎日の行動は変えられていなくて、違和感を感じながら過ごしていますが、違和感の理由を知って、今後何をすればいいかが分かって、ちょっと落ち着きました。

後は、少しの勇気。

★

来年のお誕生日ステイで、このねじれがどうなっているのか・・・楽しみです！

さて、毎年誕生日が近くなると、一年を振り返って将来を考えたりするので、自己分析欲が増します。

ということで、今年はこんなのにチャレンジしてみました。

櫻田の強みを知る・・欠点より強みにフォーカスしたいから

・ストレングス・ファインダー

自分の「強みの発見」ができるテストです。

さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0

posted with ヨメレバ

トム・ラス 日本経済新聞出版社 2017-04-13

Amazon

Kindle

楽天ブックス

7net

この書籍を買うと、テストが1回受けられるコードがついてきます。
（だから、中古本は買っちゃダメ）

この文章にグッと来るものがあって。

皆さんは毎日、自分の強みを使うチャンスがあるだろうか。おそらくないだろう。多くの場合、才能は未開発のままだ。ゆりかごから職場まで、私たちは強みを伸ばすよりも欠点を直すために多くの時間を割いている。

バッハ君と欠点の話をしていた時、

「40年以上そうだったんだから、（性格的な）欠点なんて今さら直らないよ。それよりいいとこ伸ばした方がいいんじゃない。」

と言われて、ガッテン！と思ったこと。

それと、算命学で、

「苦手なものを克服しようとしてそればかりやっていると自信をなくしてしまうことにつながる。得意なものをどんどんやるとよい。」
・未来型？現在型？過去型？〜宿命という自分の取り扱い説明書〜路佳流算命学 鑑定サロン〜

と出ているのも思い出し、これはっ！と、ポチッとな。

櫻田の強みは・・・ポジティブ！

本についてるコードでウェブからテストにアクセスして、30分くらいで終わり、すぐ結果が出ます。

人間の持っている資質34個のうちの、ベスト5の強みを教えてくれるそうです。（もっと教えてくれる上位プランもあります）

おめでとう！って言われても。

出たっ 1位ポジティブ(笑)

ま、確かに自分の才能だと思います(笑)　これを才能と言っていいのなら。

2.の達成欲はすごく旺盛だし、忙しがり屋だから納得だけど、
3.の戦略性というのは？？？ただ突っ走ってるだけだけどな・・意外な発見。
4.の社交性はもっと上でもいいくらい。
5.の収集心は、調べ物大好きなので超納得。

3位の「戦略性」という強みを知ってよかった！

櫻田は、何か行動を起こす前に、たくさんのオプションやたくさんの条件を考慮に入れて比較しながら、すごく時間をかけて計画してしまう癖がある。

そんな時間がもったいないな、もっと考える時間を圧縮して、行動に時間を使いたいと思っていたら、

考える時間が戦略的思考の大切な基盤

賢明な事前の考察が問題発生を防ぎます

とあり、むやみに考える時間を圧縮することは、自分の強みを殺すことになる！と気づくことができました。

また、時間をかけて考えている自分に、焦ってイライラするのではなく、「大切な過程」だとポジティブに捉えることができるようになったのも、ものすごいプラスでした。

5つの強みを生かす行動指針を作ることができる

その特徴を読んで、ふーんやっぱり！とか、いいこと知った！で、はい終わり、じゃないのがいい。

その強みを生かし、ストレスを減らし、自分を無理なく楽しくストレッチしていく、方向性や方法が書かれたレポートがダウンロードできます。

多分、結果を出した後が、このテストのキモなんだと思います。

レポートには自分で考えるワークがついていて、今後の自分の行動指針を作る土台ができます。

で、その土台を・・・

「5つの強み」をお誕生日ノートの「将来のビジョン」に生かしてみた

毎年お誕生日には「お誕生日ノート」なるものを書き、1年の反省と、今後の指針作ります。

・7つの習慣＆GTDの人生管理術★4. お誕生日の年イチレビューその1
いつも、将来の、80歳の理想の自分とかを想像するんだけれど、なんか的外れというか、今の自分から繋がっていない、繋げられないような気がしていたんです。

＃ドレスなんてそうそう着ないしさ。

こう、内側から出てきたものではなくて、借り物みたいな感じがして。

去年はそれをどうにかしようと、ビジュアルで表現してみたりしました。

・42歳のお誕生日ステイ2017レポ★インターコンチ＠みなとみらい

が、やっぱりなんか「綺麗にまとめるために作った」感がどこか否めない・・・。

さすが「過去型」の櫻田、未来のことを考えるのが苦手なだけあります。

未来のビジョンを無理して思い描いてもピントがずれていることが多いの(笑)「立派な過去を残すつもりで今日を生きていく」ことが、過去型の貴方を支え、未来に導いてくれますよ。
・未来型？現在型？過去型？〜宿命という自分の取り扱い説明書〜路佳流算命学 鑑定サロン〜

という、算命学の路佳先生のアドバイスが身に沁みます。まさに「ピントがずれて」ます。

そこで・・・

「ストレングス・ステートメント」を作ってみた

・あなたを強く保つ「ストレングス・ステートメント」の書き方を紹介！

を参考に、未来ではなく、過去に目を向けて、「こういうことしてる時の自分、好きだよね、達成感とか自信を感じるよね、自分の存在が強くなった感じがするよね。」って思うことをリストアップしてみました。

・自分がイキイキと夢中になってやったこと。
・これ私得意だわーと思ったこと。
・「嬉しい・楽しい・幸せ」が感じられたこと。
・誰かの「嬉しい・楽しい・幸せに」貢献できたと感じられたこと。
・これまたやりたい！と終わった瞬間に思ったこと。

で、特に、

・自分の「5つの強み」が生かされる活動

かどうかを検証しながら、その活動を絞り込み、「どんなことをすれば自分は立派な過去を残した！」って思えるのか、共通する要素を抜き出し言葉にしていったら、どこかで読んだことがあるものができました・・・

これ「ミッション・ステートメント」じゃん(笑)

7つの習慣で書いたこれです。ここ2,3年、更新してなかった・・・。

・「7つの習慣」12 総まとめ：7つの習慣とは？

巡り巡って、元彼と再び出会う、みたいなこと？

★

こういった「指針」となるようなものが必要なのは、今これをやるべきか否か、そのオファーを受けるべきか否か、右に行くべきか左に行くべきか・・・選択に迷った時に、目先の利益や感情ではなく、自分が本当に望んでいる方向に進めるのはどちらか、航海中の北極星のように行く手指し示してくれるものが必要だから。

今年はこのステートメントと共に、自信を持って舵を切って行こう！と、思うことができました。

43歳のお誕生日ノートは未完ですが・・・完成したらまたレポートさせてください。

ストレングスファインダー・16パーソナリティー・算命学

ちなみに、イージーで無料でできる、おすすめの性格診断テストはこちら。

・16パーソナリティー★無料でできる性格診断テストは当たり過ぎ

櫻田は広報運動家：ENFP-Tでした。

こういった性格診断テストが当たるのは「私が自分についての情報をインプットしている」のだから、まあ、当たるよね、って思うんですが、その結果と算命学の結果が被っていたりしてびっくりします。

誕生日だけなのになんでだろ。

・42歳のお誕生日ステイ2017レポ★インターコンチ＠みなとみらい

40歳、もおうこれからの人生下り坂や・・と思うのではなく、70歳をピークと考えてみてはどうか。という切り口の本なのですが、そもそも40歳まだまだこれからやー！とお考えの方にも、今後の人生設計のヒントがいっぱい詰まった本です。

書き留めた言葉たち

松浦さんのエッセイなのでハズレることはもちろんなく、簡潔で、読みやすく、理解しやすく、これからの一年ずっと心に留めておきたい言葉や、参考にしたい考え方が沢山ありました。

・遊びも投資
・歴史の勉強
・自分の定番を決める
・これからはいいものを少し
・オールドではなくヴィンテージになる

「なにか望みがあるなら、いいことだね。それならまずは、それを誰かにしてあげなさい。そうすれば簡単に手に入るよ。」

愛されたい、大切にされたい、優しくされたい・・・例えばそんな望みを当てはめてみると、ハッとしてグッと来ます。

すみません。

20歳から40歳までの年表づくり

さて、今回この本をご紹介したのは、この年表づくりをやってみたらとても楽しく、有意義だと感じたからです。

自分史づくりってよく聞くけど、あぁ、20歳からの20年なら簡単にできるかもって。

年齢を書いて、その時にあったことを書きましょう、とのことでしたが、ざっくり書いてみたらいろいろ項目を付けたくなったり、結局高校生から書きたくなったり・・・。

バッハ君と結婚するまでは、仕事と住所と彼がコロコロ変わるフラフラ人生だったので、それらを軸にしてその時のことを思い出しながらこんな表を作って書いてみました。

（年・月・歳・仕事/勉強・住所・彼・出来事・感謝/成功・謝罪/失敗）

パソコンで大まかな事実、仕事・住所・彼の変遷を記入して、大きな出来事を入れて印刷してから、手書きで少しずつ書き足していっています。

ちなみに、自分の出来事と合わせて世の中的な出来事も軽く書いておくと面白いし（首相とか、円相場とか、オリンピックとか、ヒット映画とか）ふと忘れていた事を思い出せたりします。その時自分的に流行ってた曲とか本なんかも書いたり。

このサイトが素晴らしく参考になります。ありがとうございます。
・ジブン・ニッポン・ヒストリー明治〜大正〜昭和〜平成 出来事/歴史年表/ニュース/年齢早見表

ブログを書くのに飽きた時に、寝る前に、ふと眺めて思い出して書込んでみると、思わぬパンドラの箱がオープンしたりして、ギャーとなります。

無意識に「なかったこと」にしているような時期にこそ

そんな時期にこそ、自分の今に続く心のわだかまりとか、考え方の悪いクセとかの、スタートとなるような出来事が隠れているんじゃないかなと思います。

古傷をかばって歩き方のバランスを崩してしまっているようなことって、気付かないけどあるはずで。

今なら「あんなことすべきじゃなかったと思い出す度に胸が痛くなるのでフタをし続けているけれど、ふとした拍子に漏れ出て胸がズキリとすること」も消化できるような気がするし、どんな「黒歴史」も「あれはこういう意味があった」という意味付けを与えることによって、さらに昇華させることができる気がする。

年表を書いていると、自分を俯瞰するような客観的な気持ちになるので、感情的になって都合良く自分の過去を書き換えていることに、気付かされたりします。

そんなプロセスを通じて、古傷をかばってバランスの悪い歩き方をする、そんな必要もなくなってくるのかと思います。

そういうものが主に「失敗・謝罪」に書き込まれて行きます。

なんだ、結構頑張って来たじゃん自分！

基本的に人は自分に対してネガティブで、そして、積み上げてきた事より、まだできていない事に目が行ってしまうように思います。

そして、誰かにしてあげたことは偉そうに覚えていても、してもらったことはすっかり忘れている・・・。

とういことで、年表に「感謝・成功」という項目をつくりました。

自分はこんなに頑張って、こんなに沢山のことをなし得て（どんな小さなことでも！）、そして沢山の人に支えられているんだ！と、ハッとしてグッと来ます。

すみません、すみません。

そういうことを書込んで行く事で、自分に自信がつき、明日への活力になるのは、櫻田が「過去型」の人だからだと思いますが、程度の差こそあれ、多くの方にも同じような効果があるように思います。

過去型：
常に自分の生きてきた道を振り返り、その上で先のことを決めること。あまり、先のことを考えたり心配しない方がいいわ。華やかな過去は自信につながるけれど、「それとくらべて未来は・・・」と先のことを心配してはいけません。立派な過去を残すつもりで今日を生きていくこと。その自信が自分を支えてくれることになるのよ。

・未来型？現在型？過去型？〜宿命という自分の取り扱い説明書〜より

amazonのレビューから：バブル、デフレ、そして今、これから

ところで、本書には「松浦さんてばやっぱりお金持ちだよね〜。バブル世代だよね〜。」的エピソードがいくつか出て来ます。

高級なホテルのシーツの上質さを讃え、経営者が企画するガーデンパーティに参加し、手間のかかる欧州車に乗ることに価値を見出す。amazonの「ゆず湯」さんレビューより

それをネガティブに捉えて「バブル」とバッサリ切りつつ、実は妬ましく羨ましく思っている自分の「ひがみグセ」に気づき、その思考のクセが自分の学びの可能性を狭めているんだなと思いました。

というのも、

そして私はこれまで何の疑いも無く抱き続けてきた反バブル感情は結局何も生み出さない、との反省に至った。― これでは私の次の世代から見たら、デフレに対して無反省だという堂々巡りの批判を自分に突きつけてしまうだけではないか、と。amazonの「ゆず湯」さんレビューより

こんな素晴らしいレビューに出会って、超ハッとしてグッと来たのです。

すみません、すみません、ごめんなさい。

ファッションの世界でも、「安過ぎるものへの反省」のような話を良く聞くようになりました。バブル、デフレと来て、今、モノの価値基準がまた少し変わってきていることを、この本は教えてくれているのかもしれません。

安く買って古くなったら捨てるのではなく、これと決めた良いもの、定番を、直しながら愛用し続ける。そんなモノへ態度が、自分自身をも「オールドではなくヴィンテージ」にしてくれるのかなと思いました。

この本の「ゆず湯」さんの正直かつ鋭いレビューに感謝します、ゆず湯さん素敵、ありがとうございました。

40歳のためのこれから術 幸せな人生をていねいに歩むために

posted with ヨメレバ

松浦 弥太郎 PHP研究所 2012-11-15

Amazon

Kindle

楽天ブックス

紀伊國屋書店

図書館

年表はまだまだ未完成ですが、一年間手帳に挟んで暇つぶしに埋め続けてみたいと思っています。

ちなみに櫻田は、トシちゃん派ではなく、マッチ派です。

今年はみなとみらいのインターコンチに泊まりました←って、もう知ってるよ、古いよ。

・ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル★クラブルーム推し

考えごとをするには、クラブルームは超最適です♪

お誕生日ステイって何ですか？

お誕生日前後に「ホテルに籠もって1年を振り返り未来へ想いを馳せるイベント」です。
ホテル好きなので、泊まる口実としても大活躍ですはい。

2016年：41歳のお誕生日ステイ2016レポ★ニューオータニ東京
2015年：40歳のお誕生日ステイ2015レポ★日光金谷ホテル
2014年：お誕生日ステイ2014＠パークハイアット東京
2013年：お誕生日ステイ2013＠小田原ヒルトン
2012年：恋する毛穴～太陽のRingではなくダイヤのRingが〜＠帝国ホテル
2011年：恋する毛穴～Road to Ring4 誕生日～＠インターコンチ溜池山王

7つの習慣＆GTDの人生管理術★4. お誕生日の年イチレビューその1
7つの習慣＆GTDの人生管理術★5. お誕生日の年イチレビューその2
7つの習慣＆GTDの人生管理術★6. お誕生日の年イチレビュー仕上げ

今年はなぜレポートが遅れたのか

なぜなら、お誕生日ステイでやるべきことがなかなか終らなかったからです。

なぜ終らなかったかというと、今年は大きくやり方を変えたからです。

なぜ変えたのかというと、今までのやり方が自分に合っていないと感じるようになったからです。

★

お誕生日ステイは、

・それまでの一年間を振り返る
・これからの人生を思い描く

という2つの大きなパートからなっており、前半は快調に終えたのですが、後半の「未来を思い描く」に行き詰まりました。

まずは死ぬまでにやりたいこと100が半分しか行かなかった

今日数えたら50で止まっていました。

今年はなぜか浮かばない・・・けど、無理にひねり出すのも違うなと思って、止まったところで終了にしてみました。

41歳の一年だけ見ても、沢山の挑戦やスタートをしたし、自分のキャパが飽和している気がしました。自分が自分に追いついていない。

今年は、続けるものと続けないものをしっかり判断して「事」の断捨離をし、続けると決めたものについて、しっかり地道に積み重ねて行こうと思い直してみました。

でも、そもそも未来を描くのって、現実とかけ離れ過ぎていて、なんだか空虚な気もしていて・・・

櫻田は過去形の人なんです

というのも、櫻田は算命学では「過去形」でして。

・未来型？現在型？過去型？〜宿命という自分の取り扱い説明書〜

過去型：
常に自分の生きてきた道を振り返り、その上で先のことを決めること。あまり、先のことを考えたり心配しない方がいいわ。華やかな過去は自信につながるけれど、「それとくらべて未来は・・・」と先のことを心配してはいけません。立派な過去を残すつもりで今日を生きていくこと。その自信が自分を支えてくれることになるのよ。

未来のビジョンを無理して思い描いてもピントがずれていることが多いの(笑)「立派な過去を残すつもりで今日を生きていく」ことが、過去型の貴方を支え、未来に導いてくれますよ。

だから、前半の一年の振り返りは毎回快走できるわけです（これは2014年のもの）

今までのお誕生日ノートを見ていると、未来のビジョン、なんだかイマイチピンと来ないまま、ただ書き続けているだけだなぁという、何となく隠し続けて来た違和感もあって・・・

＃これも2014年かな

あ、そうなんだ、未来のビジョン描くの、苦手なのね、私。じゃあ無理して書いてもしょうがないなと思って。でも、人生の方向性は確認しておきたいなと思って・・・

未来のビジョンはビジュアルで表現してみることにしました

美人になりたいのも、お金を稼ぎたいのも、チェロを弾くのも、美味しいものをつくりたい・食べたいのも、健康でありたいのも、最終的には「自分が幸せ」でいたいから。

だから、自分が幸せやワクワク、好きを感じるビジュアルやキュンとするものを集めてみました。それを見続けていれば、幸せにより近づき、間違った方向に自分が進むのは防げる気がして。

ハチワレ、黒柴、バラの庭、チェロ（デュプレ）、ミシン（実は裁縫好き）、室内楽アンサンブル、仲間と乾杯〜♪、ポメラート、オキーフ、リンダ、好きなインテリア、ロスコ、好きな色のネックレス「個性とは頭の中の世界観 by IKKO」「Sometimes what you’re most afraid of doing is the very thing that will set you free 」

IKKOさんの言葉は、お誕生日ステイに本を持って行ったら、なぜかこの言葉にズキュンと来て頭から離れなくなって。IKKOさんに教わるメイクの心構え

あと、自分は必ず入れて行こうかと。ちなみに、バッハ君は裏にこっそりいます☆

あまり深く考えずに（と言いながら、初めてなのでもの凄い時間をかけてしまった）、整合性など気にせず、そのとき気に入ったものを貼っていこうと。

その上で、

・近しい目標は具体的な言葉にし、直近一年は出来る限り数値目標にする
・それを実現するためのプロジェクトをしっかり立てる
・マンスリーレビューでプロジェクトの進捗を必ず確認する
・遅れていたら対策を打って、ウィークリーレビューで手帳に書込むこと

書いて読み直していくだけでもいいけれど、世に言うPDCAサイクル:Wikipediaをもっとしっかりやりたいなぁと。

そして、毎年ビジョンを言葉で書いていたところに、カラーコピーしたコラージュを貼付けました。

右側には、今年のプロジェクトや、自分の強み弱み、ブログマップや、自分のお葬式で何と思われたいか、など書いてあります。

★

ということで、ようやく今年のお誕生日ノートが完成しました♪

今年一年も、コラージュを貼付けたこのノートに導いてもらおうと思います。

これは、「7つの習慣」3 第二の習慣：目的を持って始める　の取組みでもあります。

毎日の忙しさに流されて、自分が間違った方向に努力してしまわないように。

同じ様に私を導いてくれるミッションステートメントも、今年は大幅に変更していますので、完成したらご報告させて下さい。

★

最後になりましたが、42歳のこの1年間も、皆さまと共に人生を歩んで行けたら嬉しいです。

いつも見守って下さる皆さまの存在に感謝して。

ということで、ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル、クラブルームのご紹介です。

櫻田が毎年ホテルにひとりで泊まるのは「お誕生日ステイ」という、年イチの自分振り返り＆ご褒美のため。観光等は一切せずに、ひたすら自分と向き合う時間です。

2016年：41歳のお誕生日ステイ2016レポ★ニューオータニ東京
2015年：40歳のお誕生日ステイ2015レポ★日光金谷ホテル
2014年：お誕生日ステイ2014＠パークハイアット東京
2013年：お誕生日ステイ2013＠小田原ヒルトン
2012年：恋する毛穴～太陽のRingではなくダイヤのRingが〜＠帝国ホテル
2011年：恋する毛穴～Road to Ring4 誕生日～＠インターコンチ溜池山王

7つの習慣＆GTDの人生管理術★4. お誕生日の年イチレビューその1
7つの習慣＆GTDの人生管理術★5. お誕生日の年イチレビューその2
7つの習慣＆GTDの人生管理術★6. お誕生日の年イチレビュー仕上げ

で、毎年の教訓なのですが「部屋にいるとゴロゴロして終る」ということが分かっています。もちろんそれも正しいホテルの過ごし方だと思いますが、それはバケーション的過ごし方なので、パブリックスペースの程よい緊張感の中で考えごとをしたい。

そこで、インコチのクラブルーム！←通販番組ふうにドヤ顔で

2011年の溜池山王、数年前の沖縄に続いて、3回目のクラブルーム利用ですが、毎回満足度高いです。

何がいいって、こんな素敵なクラブラウンジが使い放題ということ。

居心地の良い空間で、程よい緊張感と共に、14時チェックインから12時のアウトまで、夜は21時まで滞在することができます。普通のフロアより割高ですが、間違いなくペイします！ということを切々と訴えて参ります。

・観光拠点として使う（滞在時間少ない）なら、普通のフロアをオススメ。
・ホテルの滞在を楽しむ、本を読む、考えごとをするならクラブルームへ。
・夕ごはんは一人でどこにも行く予定もないし・・なら、なおさらオススメ！

ちなみに、どれくらい価格が違うのか、おトクな一休で21日前アドバンスパーチェス価格（2名分）で一例をチェック。

・一休のヨコハマインコチおトクなプラン一覧

クラブルームツイン シティビュー(朝食付）：22,222円～
一番安いスーペリアツイン・シティビュー（食事なし）：10,370円～
（てか、みなとみらい、ホテルがめちゃめちゃ安い！どちらも38平米ですよ）

約1万円の差がありますが、ラウンジフリーで、後述する「朝食、ケーキセット、軽い夕食、そしてバー」そして、チェックインも専用カウンター等、もう、お買い得です。

ということで、ホテルレポして参ります。

みなとみらいのインコチは駅近ホテルになっていた！

1991年に開業したこのホテルを訪れたのは学生時代で、「こんな駅から遠くて周りに何もなくて、大丈夫なんかいね。」的場所だった記憶。

「桜木町から動く歩道を経て、果てしなく歩く。」というイメージが上書きされないまま（いや、その間何度か行ってるはずなんですが）だったので、みなとみらい駅から徒歩であっという間に到着した時は、軽く感動すらしました。

この帆を模した美しいシルエットは、みなとみらいのランドマークですよね（って、他のホテルで隠れてます・・・）

クラブラウンジは7:00〜21:00まで利用可！

お誕生日ステイ、いつも「どこで過ごすか」が大問題で、それが気になったり、場所を見つけるのに時間がかかったり落ち着かなかったり・・・という意味で、とても有り難い。

しかし、何より素晴らしいのは「ケーキセットも、ディナーも、バーも、ブレックファーストも含まれている！」ということです。はっきり言っておトクです。

ちなみにチェックイン前、お昼代わりにアフタヌーンティーをした櫻田は負け組でした。

・ヨコハマグランドインターコンチネンタルホテル★海を眺めてアフタヌーンティー

■ ティータイムのお菓子

こんなスイーツが食べ放題！

小振りなケーキや、サンドイッチも用意されています。もう、アフタヌーンティー第二ラウンド状態。

もちろんドリンクはいつでも無料でサービスして頂けますし、セルフで淹れることもできます。

■ カクテルタイムのお料理

17:00〜19:00に提供されるカクテルタイムのお料理が、これまたボリュームが素晴らしい！

アフタヌーンティーを頂いていたこともあり、もう、全種類制覇する間もなくお腹いっぱいになりました。お腹の容量によるとは思いますが、これはディナーと呼んで構わないと思います。

あたたかいお料理もありますし、お料理はホテル内レストランから提供されていたりします。

チョイチョイつまみながら、本を読んだり考えごとをしたりするのに、ピッタリなおつまみが沢山。

えぇ、大して食べられませんでしたが、美しいオードブルを頂きました。

フレッシュなフルーツも嬉しい♪

そして、特筆すべきは・・・シャンパンや日本酒を含む酒類も、この時間のみフリーフローで提供されるということ！

考えごとをしたい櫻田にお酒は不要なのでがまんしましたが・・・ノンアルコールカクテルが豊富でとっても嬉しかったです。

シンデレラと、サラトガクーラー。

（クリックで拡大します）

隣りのご夫婦はシャンパン5,6杯飲まれてました。これは思わず飲んじゃいますよね〜うらやましい！

■ 朝ごはんタイムのお料理

ビュッフェスタイルで、一通り揃っています。

写真はないですが、オムレツを好みの具でその場で作ってくれます。

お料理は常に補充されていて、遅く来たら食べられなかった・・・ということはないです。

第一ラウンド。

第二ラウンド。

第三ラウンド。

（いや本当は第五ラウンドくらいまで行きました）

パンは、テーブルロールや食パン類の他、デニッシュやマフィンの甘系も充実。

もちろんトースターがあって、あたためて頂くことができます。

★

日曜日〜月曜日という、ホテルが空きがちな曜日というのもありましたが、クラブラウンジは常にほどよく空いていて、大変快適でした。

街側に泊まる場合の注意点

あまりお部屋からの景色にこだわりはありません。海側より街側の方が1,000円くらい安く、特に希望もないことから街側に。

ランドマークタワーから山下公園まで眺められ、目の前に観覧車が見えるとても素敵なビューでした。クラブルームは27-29階にあり、今回は最上階の29階でした。

しかし！騒音注意です！

目の前の遊園地が22時、午後10時まで営業しているのですが、そこの音がうるさいのです。クラブ調の盛り上げ音楽と煽りDJが「暴走族かな？」「大黒埠頭近いっけ？」という感じの勢いで、窓は閉めっぱなしでしたが、どんどこ聞こえて来ました。

昼はあまり気になりませんでしたが、夜は辺りも静かで音が通るのかもしれません。

夜景は美しいんですけどね。

21時までラウンジ（ラウンジも街側ですが、部屋ほどは静かではないので気にならなかった）にいたし、あららと思ってシャワーを浴びる時間にしたので大した影響はありませんでしたが、22時までに寝たい、ずっとお部屋でくつろぎたいなら、海側をオススメしておきます。

クラブルームのお部屋はインテリアが素敵♪

紺×白をベースに、家具のダークな色調が美しい、クラシカルで落ち着いた雰囲気。

38平米とそれ程広くはありませんが、デスクスペースもくつろぎスペースもあり、一人で泊まるには十分過ぎるほどゆったりしています。

今回の一番お気に入りスペースはここ！

窓の部分がソファー仕様になっていて、ここで本を読み耽りました。最高！

シャネルについて書かれた本などパラパラと読みつつ、自分へのお誕生日プレゼントとして購入した香水をまといつつ。

・【美人ブログ】ココマドモアゼル

インルームバーもシックにまとめられていて素敵です。ラウンジで満喫し尽くしたので使いませんでしたが。

2015年にリニューアルしたとのことで、バスルームも新しく清潔で美しかったです。

ホテルの長い長い通路が好きです。背筋を伸ばして、美しく歩きたくなります。

ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル

・オフィシャルサイト

今回も何時も通り一休から予約しました。

・一休のヨコハマインコチおトクなプラン一覧

得られるポイントをその場で使うことができるし、タイムサービスがあればさらに安いので、ホテル予約も一休です！

荷物が多かったので赤坂見附駅でタクシーに乗ったのですが、
「ニューオータニ」と言おうと思ったのになぜか「オークラ」と言っていて、
危うく赤坂に行きそうになりました(笑)

「よくお客さんも運転手も、ニューオータニとオークラ、間違えるんですよ。」

なんて言ってくれる運転手さんは優しかったのですが、初乗り確定の短距離で申し訳なかったのが、1,500円位になりました(笑)

ホテルレポはこちら
懐の深〜い御三家ホテル★ニューオータニ東京

お誕生日ステイって何ですか？

お誕生日前後に「ホテルに籠もって1年を振り返り未来へ想いを馳せるイベント」です。
ホテル好きなので、泊まる口実としても大活躍ですはい。

2015年：40歳のお誕生日ステイ2015レポ★日光金谷ホテル
2014年：お誕生日ステイ2014＠パークハイアット東京
2013年：お誕生日ステイ2013＠小田原ヒルトン
2012年：恋する毛穴～太陽のRingではなくダイヤのRingが〜＠帝国ホテル
2011年：恋する毛穴～Road to Ring4 誕生日～＠インターコンチ溜池山王

7つの習慣＆GTDの人生管理術★4. お誕生日の年イチレビューその1
7つの習慣＆GTDの人生管理術★5. お誕生日の年イチレビューその2
7つの習慣＆GTDの人生管理術★6. お誕生日の年イチレビュー仕上げ

反省点1：前日フル稼働だったので、眠くてだるかった

前日はFP3級試験にお買い物、本屋さん2時間越えからの、お誕生日ディナーと、早朝から夜遅くまでフル稼働。試験はそれなりに緊張していたのもあって、かなり疲れていました。

まず、朝はバッハ君と出ようと思っていたのに、1時間以上寝坊。
チェックイン後も、うたた寝が多かったし、夜も11時には寝てました(笑)

11:00：荷物をホテルに預け、バカナルで振り返りスタート
13:00：ホテル内散策
14:00：チェックインからのうたた寝
15:00：振り返りしつつ、またうたた寝
17:00〜22:00くらいは快調でしたが、お風呂に早めに入ったら
23:00：就寝

いやぁ、ある意味、とてもリフレッシュできたと言うこともできます(笑)

反省点2：新しい思考ツール「マインドマップ」に慣れず

マインドマップは20代の頃に一度チャレンジして挫折。が、最近頭の中が硬直化して来ている気がして、再度取り組んでみることにしたんですが・・・。

＠オーバカナル

新版 ザ・マインドマップ(R)

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トニー・ブザン,バリー・ブザン ダイヤモンド社 2013-02-16

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Kindle

楽天ブックス

7net

本を買って読んだのが1週間前で、いろいろルールとかある方法なのでなかなか馴染まず、全く自分のものになっていないまま、お誕生日ステイの日を迎えてしまったのはもったいなかったです。

所謂、旅行前に新しい靴を買っちゃったみたいな。

それなりに書いてみましたが、著者が見たら「これはマインドマップじゃない」とか「ルールを守っていない」と言われそうです。そもそも色は何色以上使うとかあったし・・。

これからゆっくり自分のものにして行きたいと思います。

新しい本はあまり買わず、慣れ親しんだ本を持って行ったのは良かった

今回新しい本はあまり買いませんでした。内容も、料理本や写真集、雑誌などビジュアルものも多かったです。その代わり、慣れ親しんだ本を持って行きました。お金も節約できたし、何度も読んだ本は触っているだけで安心できるので、とても良かったです。

ただ、超面白い小説を1冊買ってしまい、それを3時間くらい読んでいたのは大きなロスでした。ということで、今回のお誕生日ステイは、本を読んでいるか寝ているか、という感じでした(笑)

例年通りですが、お誕生日ノートは書き終わりませんでした(汗)

実は、今朝やっと出来上がったお誕生日ノートと、未だ終らないミッションステートメント・・・。例年通りですが、今年こそステイ中に書き終えたかった。

ちなみに、薄っぺらいノートなのですが、一冊目のお誕生日ノートが終わりまして、二冊目突入！なんだかとっても嬉しかったです。

＃昔KEYUCAで買い占めて在庫してあったもの。

櫻田の中のベストお誕生日ステイは、時間が十分にあって心が開放されたという意味で小田原2泊。来年はリゾートに2泊にしようかな。

海外マダムの迫力集団に思ったこと

ガーデンラウンジのモーニングビュッフェを楽しみつつ、相当な外人比率の中で人間観察していましたが、迫力のあるイタリアンマダムのちょっとハイクラスな集団に釘付け。オーラ出しまくり。

・ひとりひとりの装いが個性的で素敵☆
・生命力っていうか、なんかパワーが宿ってる瞳
・紫外線を気にせず太陽を、人生を愛しています感溢れまくり（小麦色の方多数）

日焼けについては、文化的背景もあると思うんですが、ちょうど「もういい加減紫外線恐怖症から卒業したい」と思っていたのもあり、大いに刺激されました。そもそも地黒なので、それは「敢えてなのよ！」的ごまかしが効くポジションに憧れているだけかもしれません(笑)

快晴の空を仰いで、きもち〜い！と、心から思いたいっ！

でもまあ肌の老化は避けたい気持ちも有るし、ウォータープルーフのきつめの日やけ止めを塗っておけば、帽子とか日傘とかいらないかなーと思ったら・・・顔があっさり肌荒れして大変なことになりました・・・ま、また考えよう。

ちなみに、その後ばったりエレベーターでその集団と一緒になり、きっかけがあったので話してみたら、オーストリアからいらした方々でした・・・勝手にイタリアンと思っててごめんなさいでした。

2日目はSATSUKIでショートケーキを頂き、脳内で自分にハッピーバースデイを歌ってしめくくりました。（実際は必死でお誕生日ノートやらミッションステートメントやら書いている）

★

とうことで、今年も無事に終ったお誕生日ステイ。
「1年間頑張った自分へのご褒美」を、これからも続けられるよう頑張ろう！と気持ちを新たにしました。

いつまで続けられるかな〜。

そして、去年も煮詰まって苦しみましたが、今年も絶賛煮詰まってます。

＃今年は新しい本は控えめにして、おなじみの本を持って来ました。昨晩ホテルにて。

もう、お誕生ノートを書き上げられる気がしません。
（もう19時だよ・・・今日中に終らせたいのに！）
もうダメ！と思ってからの踏ん張りが大切だと思うのですが、
決めた期日を守りたい気持ちと、いい加減なもの作りたくない気持ちがシーソー中です。

今年はマインドマップなど取り入れたものの、
まだまだ慣れていなくて、慣れるのに一苦労。
なんて言うか、旅行前日に新しい靴買っちゃったみたいな。

早めに慣れとけよっ！

でも、ちょっぴりいつもより違うアプローチができたように感じます。
では、もう少しがんばります。
明日から通常営業予定です。

台所のおとと、音符のポストイットは、
先日のパーティーで頂いたお誕生日プレゼントです！♪

どんな本を買うかで、自分の気持ちというか、傾向というかが分かります。
オシャレに美人にセンスよくなりたいみたいです、はい。
ちなみに、もともと持っている本も4冊ほど入ってます。

ずっと立ち読んだり、ネットで画像検索してはよだれを垂らしていた本と、
うっかり目が合ってしまい、お買い上げ☆

HUG!friends: セラピーフォトブック (小学館SJムック)

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丹葉 暁弥,ひすい こたろう 小学館 2013-11-11

Amazon

Kindle

楽天ブックス

7net

図書館

しろくまがワンコを愛おしそうに抱いてる・・・・なぜか涙腺が崩壊します。

では、引き続き頑張ります！

充実した二日間にしてきます！
7つの習慣＆GTDの人生管理術★4. お誕生日の年イチレビューその1
7つの習慣＆GTDの人生管理術★5. お誕生日の年イチレビューその2